Deze audio helpt je stap voor stap naar meer bewustzijn van je lichaam. Meer ontspanning in je lichaam, zorgt voor een rustige ademhaling en hartslag. Zo ontvangt jouw lichaam het signaal dat het mag ontspannen en spierspanning mag loslaten. Dit zorgt voor een zenuwstelsel in ontspanning, wat ruimte geeft voor verwerken, verteren, verzachten, ontprikkelen en meer focus.